Avez-vous déjà ressenti cette fatigue mentale qui vous pénalise au quotidien ?
Vous enchaînez les journées, mais la concentration vous échappe et votre créativité semble en berne.
Le stress et l'hyperactivité sont partout, mais le secret de votre performance se cache souvent là où on s'y attend le moins : dans votre assiette.
Nourrir votre cerveau, c’est comme l'entraîner pour un marathon.
La micronutrition est le secret pour le rendre plus rapide, plus endurant et plus résistant aux obstacles de la vie.
Ici, pas de sacrifices ou de méthodes compliquées. Vous n’avez besoin que de votre envie de retrouver vos pleines capacités et de redonner vie à vos systèmes internes :
- Votre clarté mentale : Un esprit limpide qui vous permet de prendre les bonnes décisions et d’être plus créatif.
- Votre mémoire : Un potentiel qui attend d’être débloqué, si vous lui donnez les bons outils.
- Votre bien-être : Quand avez-vous pour la dernière fois donné à votre corps ce dont il avait vraiment besoin pour vous porter au quotidien ?
"Nourrissez votre performance intellectuelle" est une invitation à réaligner votre corps et votre esprit. C’est un chemin simple pour une meilleure concentration et un regain d'énergie, pour que votre esprit soit toujours prêt à relever les défis.
La formation "Nourrissez votre performance intellectuelle" est l’occasion de reprendre les rênes de votre esprit et de votre bien-être.
C’est comme si vous vous offriez la possibilité de passer d’un état de survie à un état de pleine puissance, en activant la vitalité qui est déjà en vous.
Ce que vous mangez est la clé de votre vitalité.
Au lieu de traiter les symptômes, nous vous invitons à agir sur la cause.
La question est simple : préférez-vous une solution rapide à votre fatigue, ou un bien-être durable qui vous protège des pathologies neurodégénératives à long terme ?
Ce que vous allez apprendre
Booster votre cerveau pour plus de performance : Apprenez à nourrir votre esprit avec les bons nutriments pour améliorer votre concentration, votre clarté mentale et votre mémoire.
Protéger votre cerveau sur le long terme : Comprenez comment lutter contre l'inflammation et l'impact du stress et de votre environnement, pour maintenir la santé de votre cerveau et prévenir les risques de maladies neurodégénératives.
Gérer votre énergie et votre bien-être : Découvrez comment stabiliser votre énergie en gérant votre consommation de sucre et en rétablissant le lien essentiel entre votre intestin et votre cerveau.
Déconstruire les mythes sur la nutrition : Démêlez le vrai du faux sur le lien entre alimentation et cerveau pour prendre des décisions éclairées et durables pour votre santé.
Contenu du programme
Présentation du formateur et de la formation :
Introduction à Jean Joyeux, expert en micronutrition et nutrition sportive.
Vue d'ensemble des objectifs pédagogiques de la formation.
Compréhension de l'approche unique du formateur, axée sur la performance et le bien-être.
Comment fonctionne le cerveau et apprendre à s’hydrater correctement.
Comprendre les mécanismes de base du fonctionnement cérébral.
Découvrir l'importance cruciale de l'hydratation pour le cerveau.
Poser les fondations nécessaires avant d'aborder la micronutrition
Premier objectif : fabriquer les neurotransmetteur
Identifier les nutriments spécifiques nécessaires pour "nourrir l'esprit".
Apprendre à améliorer sa clarté mentale au quotidien.
Booster sa concentration et sa mémoire grâce à l'alimentation
Deuxième objectif : entretenir la plasticité des neurones
Comprendre ce qu'est la plasticité neuronale et son rôle dans l'apprentissage.
Découvrir comment l'alimentation aide à maintenir la santé des neurones.
Apprendre à protéger son cerveau sur le long terme.
Troisième objectif : Éviter les tsunamis glycémiques
Comprendre l'impact des pics de glycémie sur l'énergie et la concentration.
Apprendre à stabiliser son niveau d'énergie tout au long de la journée.
Identifier les aliments qui provoquent ces "tsunamis" et leurs alternatives
Quatrième objectif : protéger le cerveau contre l’inflammation
Comprendre comment l'inflammation affecte la santé du cerveau.
Identifier les facteurs alimentaires qui combattent l'inflammation.
Découvrir des stratégies pour prévenir les risques de maladies neurodégénératives.
Cinquième objectif : rendre le cerveau plus tolérant et résilient au stress
Analyser l'impact direct du stress sur les performances cérébrales.
Découvrir comment la micronutrition peut aider à mieux gérer le stress.
Découvrir comment la micronutrition peut aider à mieux gérer le stress. Lutter contre la fatigue mentale qui pénalise au quotidien.
Sixième objectif : sucre, produits sucrés, comment mieux les gérer.
Approfondir les techniques pour gérer sa consommation de sucre.
Comprendre la différence entre les types de sucres et leur impact.
Mettre en place des habitudes pour une énergie stable sans frustration.
Septième objectif : Réduire l’effet toxique de l’alimentation et de l’environnement
Identifier les éléments toxiques courants dans notre alimentation.
Comprendre l'impact de l'environnement sur la santé cérébrale.
Apprendre à protéger son cerveau des agressions extérieures.
Huitième objectif : Rétablir le dialogue intestin-cerveau
Découvrir le lien essentiel qui unit l'intestin et le cerveau.
Comprendre comment la santé intestinale influence l'humeur et la clarté mentale.
Agir sur la cause des déséquilibres pour un bien-être durable.
Les idées reçues à « débunker » sur la nutrition et le cerveau
Démêler le vrai du faux concernant l'alimentation et le cerveau.
Déconstruire les mythes courants sur la nutrition.
Apprendre à prendre des décisions éclairées et durables pour sa santé.
Conclusion
Synthèse des stratégies apprises pour une performance intellectuelle optimale.
Comment intégrer ces nouvelles habitudes dans la durée.
Ouvrir la voie vers un bien-être durable et une meilleure vitalité.
Jean JOYEUX
Jean Joyeux est un expert en micronutrition et en nutrition sportive, reconnu pour son approche intégrative de la santé. Diplômé en micronutrition et enseignant à l’ENH à Genève et à l’université de Bourgogne, il a forgé son expertise sur le terrain en accompagnant des athlètes de niveau international. Son approche unique se focalise sur l'impact précis des micronutriments sur l'ensemble de l'organisme, en tenant compte des dimensions physiques et mentales. Il vous guide vers une performance et un bien-être optimaux, grâce à une méthode qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.
Jean JOYEUX
NOURRISSEZ VOTRE PERFORMANCE INTELLECTUELLE
Et si la performance de votre cerveau dépendait de ce que vous mangez ?
Découvrez comment votre alimentation peut devenir votre plus grand atout.
97€ TTC
Enregistré dans les studios d’ABC Talk
Paiement en plusieurs fois disponible
Accès immédiat & illimité
Disponible à vie
Assistance technique 7j/7